Dal	Al
09-dic	15-dic	Carico		Periodo Generale
16-dic	22-dic	Carico
23-dic	29-dic	Carico
30-dic	05-gen	Carico
06-gen	12-gen	Carico		Periodo Speciale
13-gen	19-gen	Carico
20-gen	26-gen	Scarico
27-gen	02-feb	Carico
03-feb	09-feb	Carico
10-feb	16-feb	Scarico	Indoor
17-feb	23-feb	Carico
24-feb	02-mar	Carico
03-mar	09-mar	Carico
10-mar	16-mar	Scarico
17-mar	23-mar	Carico
24-mar	30-mar	Carico
31-mar	06-apr	Carico
07-apr	13-apr	Scarico
14-apr	20-apr	Carico	Reg. Strada	1° Periodo Gara
21-apr	27-apr	Carico
28-apr	04-mag	Carico
05-mag	11-mag	Scarico	Reg. Pista
12-mag	18-mag	Carico
19-mag	25-mag	½ Carico ½ Scarico
26-mag	01-giu	Scarico
02-giu	08-giu	Scarico	Italiani Pista
09-giu	15-giu	Recupero		Periodo Recupero
16-giu	22-giu	Carico		2° Periodo Gara
23-giu	29-giu	Carico	Maratona Roma
30-giu	06-lug	Scarico
07-lug	13-lug	Carico
14-lug	20-lug	Carico
21-lug	27-lug	Scarico
28-lug	03-ago	Carico
04-ago	10-ago	Carico
11-ago	17-ago	Scarico
18-ago	24-ago	Carico
25-ago	31-ago	Carico
01-set	07-set	Carico
08-set	14-set	Scarico
15-set	21-set	Scarico	Italiani Strada
22-set	28-set	Carico		Mantenimento 2° Periodo Gara
29-set	05-ott	Scarico	Gran Fondo